إن في ولاية أوتارا ليس مجرد مركز للياقة البدنية؛ إنه ملاذ لأولئك الذين يسعون إلى تغيير حياتهم من خلال اللياقة البدنية والعافية الشاملة. تقع صالة الألعاب الرياضية لدينا في قلب مدينة أوتارا، دكا، وتعتبر منارة للصحة والحيوية والمجتمع.
يمتد Eliteعلى مساحة واسعة، ويقدم مجموعة شاملة من وسائل الراحة والخدمات لتلبية جميع جوانب رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك. ادخل إلى منشأتنا الحديثة، وستجد أجواءً نابضة بالحياة مفعمة بالطاقة والحماس. منذ اللحظة التي تدخل فيها أبوابنا، يكرس موظفونا الودودون وذوي الخبرة جهودهم لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
تتميز منطقة تمارين القلب لدينا بأحدث المعدات، بما في ذلك أجهزة المشي، ومدربي اللياقة البدنية، والدراجات الثابتة، وآلات التجديف، مما يوفر لك بيئة مثالية لتمارين القلب التي تحرق السعرات الحرارية. وفي الوقت نفسه، تم تجهيز منطقة تدريب القوة لدينا بمجموعة واسعة من الأوزان الحرة وآلات الأثقال ومعدات التدريب الوظيفية لمساعدتك على بناء القوة ونحت العضلات وتحسين الأداء العام.
هل تبحث عن إضافة مجموعة متنوعة إلى روتين التمرين؟ تقدم استوديوهات التمارين الجماعية لدينا مجموعة متنوعة من الفصول التي يقودها مدربون معتمدون، بما في ذلك اليوغا والزومبا والدوران والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT). سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو مبتدئًا، هناك فصل مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك وتفضيلاتك.
بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، يمكنك الاسترخاء وتجديد نشاطك في الساونا أو غرفة البخار لدينا، أو دلل نفسك بجلسة تدليك مريحة في المنتجع الصحي الموجود في الموقع. هل تحتاج إلى التزود بالوقود؟ توجه إلى المقهى أو بار العصير الخاص بنا واستمتع بمجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة الصحية ومخفوق البروتين والمشروبات المنعشة.
في ، نحن أكثر من مجرد صالة ألعاب رياضية؛ نحن مجتمع موحد بشغف مشترك للصحة والعافية. انضم إلينا في هذه الرحلة نحو حياة أكثر صحة وسعادة وقوة.
تختلف خيارات العضوية ويمكن أن تشمل خططًا شهرية أو سنوية أو خطط الدفع أولاً بأول مع مستويات مختلفة من الوصول والمرافق.
نعم، نحن نقدم فترات تجريبية أو تصاريح دخول للأعضاء المحتملين لتجربة مرافقنا قبل الالتزام بالعضوية.
تعمل صالة الألعاب الرياضية لدينا خلال ساعات محددة يمكن أن تختلف، وعادة ما تفتح في الصباح الباكر وتغلق في وقت متأخر من الليل، مع توفر ساعات عطلة نهاية الأسبوع.
غالبًا ما تتوفر جلسات التدريب الشخصية بتكلفة إضافية ولكن قد يتم تضمينها أيضًا في بعض حزم العضوية.
نعم، نحن نقدم دروسًا مناسبة للمبتدئين، حيث يقدم المدربون التعديلات والإرشادات لاستيعاب مستويات اللياقة البدنية المختلفة.
عادةً ما تتطلب خدمات السبا رسومًا إضافية، وتختلف الأسعار حسب العلاج المختار.
تسمح بعض الصالات الرياضية للأعضاء بإحضار الضيوف مقابل رسوم أو تقديم تذاكر للضيوف مجانًا في بعض الأحيان، على الرغم من أن السياسات قد تختلف.
لقد قمنا بتنفيذ العديد من تدابير السلامة لحماية أعضائنا وموظفينا، بما في ذلك التنظيف والتطهير المنتظم للمعدات، وفرض إرشادات التباعد الاجتماعي، وطلب الأقنعة في المناطق المشتركة، وتوفير محطات تعقيم اليدين في جميع أنحاء المنشأة.
جهاز المشي الكهربائي القابل للطي شبه التجاري من السعر في بنغلاديش عندما يتعلق الأمر بشراء جهاز المشي، تأكد من أن جهاز المشي يحتوي على جميع الميزات التي تلبي احتياجاتك. يقدم لك متجر Asian Sky Shop جهاز مشي كهربائي شبه تجاري يحتوي على العديد من الميزات والمواصفات. تم تصنيعه بواسطة شركة هيلث فيت. جهاز المشي القابل للطي هذا سهل الحمل ومريح للمستخدم. نحن نقدم لك نطاقًا بأسعار معقولة والكثير من المرافق.
هناك العديد من الاختلافات الممكنة أثناء استخدام نفس المفهوم الأساسي لتقليل الوزن المستخدم. إحدى الطرق هي القيام بعدد محدد من التكرارات عند كل وزن (دون الوصول بالضرورة إلى نقطة الفشل العضلي) مع زيادة عدد التكرارات في كل مرة ينقص فيها الوزن. يعد مقدار أو نسبة الوزن المنخفض في كل خطوة أيضًا أحد جوانب الطريقة مع تنوع كبير. طريقة مجموعة الإسقاط الواسعة هي الطريقة التي يتم فيها التخلص من نسبة كبيرة (عادة 30٪ أو أكثر) من الوزن الأولي مع كل تخفيض للوزن. ستؤدي مجموعة الإسقاط الضيقة إلى إزالة أي مكان من 10٪ إلى 25٪.
يمكن إجراء مجموعات الإسقاط إما مع أو بدون فترات راحة بين المجموعات. يميز البعض بين الاثنين: إذا لم يستريح الرافع فيشار إلى هذه المجموعات بمجموعات الهبوط، بينما إذا استراح الرافع بين المجموعات فيشار إلى هذه المجموعات عادةً باسم المجموعات السفلية.
هذه التعريفات تعسفية إلى حد ما، بطبيعة الحال، ولن يتفق الجميع على التعريفات الدقيقة.
تمرين كيتل بيل الذي يجمع بين تمرين الاندفاع والجسر واللوح الجانبي في حركة بطيئة ومنضبطة. مع إبقاء الذراع التي تحمل الجرس ممتدة عموديًا، ينتقل الرياضي من الاستلقاء على الأرض إلى الوقوف والعودة مرة أخرى. يتم تعديل عمليات الاستيقاظ أحيانًا إلى مكابس الاستيقاظ، مع الضغط على كل موضع من موضع الاستيقاظ؛ أي أن الرياضي يؤدي تمرين الضغط على الأرض، والضغط أثناء الجلوس، والضغط على الجسر العالي، والضغط على الركوع بساق واحدة، والضغط أثناء الوقوف أثناء النهوض الفردي.
شارك مع